Conheça o método japonês de relaxamento que dá resultados em apenas 5 minutos

Cada dedo da mão representa um sentimento:

Como aplicar o método de relaxamento:

Aperte cada dedo;

O ideal é que a pressão dure, pelo menos, um minuto em cada dedo. Para terminar, você deve fazer a mesma leve pressão no centro da palma da mão.

O método pode ser aplicado em qualquer lugar, sempre que você necessitar. Agora, se quiser se manter relaxado e calmo todos os dias, aplique a técnica diariamente.

Fonte: Incrível, IPC Digital