Você sabia que, em Harvard, uma das mais prestigiadas universidades do mundo, o curso mais popular e bem sucedido ensina você a aprender a ser mais feliz?
A aula de Psicologia Positiva ministrada por Shahar atrai 1400 alunos por semestre e 20% dos graduados de Harvard aceitam esse curso eletivo. De acordo com Shahar, a classe, que se concentra na felicidade, na autoestima e na motivação, dá aos alunos as ferramentas para ter sucesso e enfrentar a vida com mais alegria.
Este professor de 35 anos, considerado por alguns como "o guru da felicidade", destaca em sua aula 14 dicas principais para melhorar a qualidade do nosso status pessoal e contribuir para uma vida positiva:
- Agradeça sempre por tudo o que você é e tem.
- Pratique regularmente uma atividade física.
- Tome sempre um bom café da manhã.
- Seja assertivo.
- Gaste seu dinheiro em viagens, cursos e aprendizado.
- Enfrente seus desafios, não fuja deles.
- Coloque em todos os lugares boas memórias, frases e fotos de seus entes queridos.
- Sempre cumprimente e seja bom com as outras pessoas.
- Use sempre sapatos confortáveis.
- Cuide da sua postura.
- Ouça boa música e leia bons livros.
- O que você come tem um impacto direto na sua saúde e no seu humor.
- Cuide-se e sinta-se atraente.
- Finalmente, acredite em Deus, pois, com suas bênçãos, nada é impossível.
A felicidade é como um controle remoto, perdemos sempre, ficamos loucos procurando por ele e muitas vezes, sem saber, estamos sentados em cima dele.
Fonte: Exame
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